疲れ

心が疲れた時に読む本、おすすめ3選を紹介！読書が心を癒し、ストレス解消に役立つ理由と、実際に心が軽くなるおすすめの書籍を解説します。日常生活に読書のヒントを取り入れる方法も提案。

職場の人間関係や上司からのマウンティング、毎日忙しくて時間に追われている、寝つきが良くない等、日々のストレスや疲れとうまく付き合っていくための短時間で効果的な方法をお伝えします。科学的にも効果が実証されており、数分から始められ、ストレス軽減、睡眠の質の向上等、様々な効果を実感できます。